Ikke innlogget
Levert av iBooking
Logg inn
Hent passord
Alle aktiviteter
Sykkel/løping
Saltimer
Crossfit
Crossfit Comp
Crossfit Prøvetime
CrossFit teens
Uke 47 (18/11 - 24/11)
Uke 48 (25/11 - 01/12)
Uke 49 (02/12 - 08/12)
Uke 50 (09/12 - 15/12)
Hjelp
Mandag 18/11
06:00
-06:45
45 Løpetime
Anita Samuelsen
08:30
-09:30
60 CrossFit Wod 60
Tine Skarsfjord
09:45
-10:15
30 Rotime
Harald Theodor Rosenvinge
10:25
-10:55
30 Kick Styrke
Harald Theodor Rosenvinge, Marianne Olsen
15:40
-15:40
Sirkeltrening
Tom Grude
16:15
-16:35
20 Indoor Intervall
Tone Grude
16:30
-17:30
60 CF Team Wod
Tine Skarsfjord
16:40
-17:10
Tabata
Tone Grude
17:45
-18:45
CF wod
Marco Johanson
19:00
-19:45
45 Løpetime
Tonje Grude Dalen
19:00
-20:30
CF Level 3
Janne Naomi Rørvik
Tirsdag 19/11
06:00
-06:45
Jans Wod
Jan Tjønnvåg
09:00
-10:00
60 CrossFit Wod 60
Tine Skarsfjord
09:30
-10:15
45 Indoor/Sykkel
UTGÅR
Utgår
Marianne Olsen
16:15
-16:45
30 Rolig jogg
Tone Grude
16:30
-17:30
CF wod
Jeanette Engebakk
16:45
-17:30
45 Erg Cardio
Jan Roger Christoffersen
16:50
-17:20
30 Kettelbell
Tone Grude
17:45
-18:45
CF wod
Geir Lind
Onsdag 20/11
06:00
-06:45
45 Erg Cardio
Jan Tjønnvåg
09:30
-10:15
45 Kick-fit
Laufey Døgg Gardarsdottir, Marianne Olsen
10:25
-10:55
Mobility
Laufey Døgg Gardarsdottir
15:40
-16:10
Gå time
Tone Grude
16:15
-16:55
40 Bakkeintervall m/styrke
Tone Grude
16:30
-17:30
60 CF Team Wod
Anita Samuelsen
17:30
-18:20
Indoor/Styrke
Frode Pedersen
17:45
-18:45
CF wod
Anita Samuelsen
19:00
-20:30
CF Level 3
Janne Naomi Rørvik
Torsdag 21/11
06:00
-06:45
7
7
CF wod
Tonje Grude Dalen
09:30
-10:30
5
5
Kick med baby
Tonje Grude Dalen
17:00
-17:45
0
0
CardioMix
Mona Dalene, Bente Marie Olsen
17:00
-18:00
-14
-14
CF wod
Marie Falkevik Tungevåg
Fredag 22/11
06:00
-06:40
-1
-1
40 CrossWalk
Jan Tjønnvåg
09:00
-10:00
11
11
CF wod
Tine Skarsfjord
09:30
-10:30
10
10
60 Senior 60+
Tone Grude
10:00
-10:30
1
1
Cf området opptatt
Tone Grude
15:45
-16:45
-4
-4
CF wod
Variert Liste
17:00
-17:45
14
14
Tabata
Variert Liste
Lørdag 23/11
09:00
-09:30
8
8
30 Rotime
Marco Johanson
09:45
-10:30
22
22
45 Crosstrix
Variert Liste, Marco Johanson
10:45
-11:45
5
5
60 CF Team Wod
Variert Liste
Søndag 24/11
Ingen timer denne dagen.
Lukk vindu
Om timen:
Lukk vindu
Laster..
