Online Booking

Ikke innlogget

Mandag 15/09
06:00-07:00

CF wod

Anita Samuelsen
08:30-09:30

60 CrossFit Wod 60

Tine Skarsfjord
09:45-10:15

30 Rotime

Harald Theodor Rosenvinge
10:25-10:55

30 Kick Styrke

Harald Theodor Rosenvinge, Marianne Olsen
15:40-15:40

Sirkeltrening

Tom Grude
16:15-16:35

20 Indoor Intervall

Tone Grude
16:30-17:30

60 CF Team Wod

Tine Skarsfjord
16:40-17:10

IWO

Jan Gullesen
17:45-18:45

CF wod

Jan Tjønnvåg
19:00-19:45

45 Løpetime

Tonje Grude Dalen

Tirsdag 16/09
06:00-06:00

Skills Wod

Jan Tjønnvåg
09:30-10:15

45 Indoor/Sykkel

Marianne Olsen
16:15-16:45 5

5

30 Rolig jogg

Tone Grude
16:30-17:30 -1

-1

CF wod

Jeanette Engebakk
16:45-17:30 -2

-2

45 Erg Cardio

Stine Einarsen
16:50-17:20 6

6

Puls/Styrke

Tone Grude
17:45-18:45 1

1

CF wod

Geir Lind

Onsdag 17/09
06:00-06:45 3

3

45 Erg Cardio

Jan Tjønnvåg
09:30-10:15 10

10

45 Kick-fit

Marianne Olsen, Laufey Døgg Gardarsdottir
10:25-10:55 15

15

Mobility

Laufey Døgg Gardarsdottir
15:40-16:10 9

9

Gå time

Tone Grude
16:15-16:55 10

10

40 Bakkeintervall m/styrke

Tone Grude
16:30-17:30 2

2

60 CF Team Wod

Anita Samuelsen
17:30-18:20 6

6

Indoor/Styrke

Frode Pedersen
17:45-18:45 0

0

CF wod

Anita Samuelsen

Torsdag 18/09
06:00-06:45 10

10

CF wod

Tonje Grude Dalen
08:30-09:30 7

7

Kickrox
16:00-17:00 17

17

60 CF Team Wod

Marco Johanson
17:00-17:45 7

7

45 Erg Cardio

Mona Dalene, Bente Marie Olsen

Fredag 19/09
06:00-06:40 14

14

40 CrossWalk

Jan Tjønnvåg
09:00-10:00 11

11

CF wod

Tine Skarsfjord
09:30-10:30 19

19

60 Senior 60+

Tone Grude
15:45-16:30 18

18

Funksjonell team økt

Variert Liste
16:45-17:45 5

5

CF wod

Variert Liste

Lørdag 20/09
09:00-09:30

30 Rotime

Marco Johanson
09:45-10:30

45 Crosstrix

Variert Liste, Marco Johanson
10:45-11:45

60 CF Team Wod

Variert Liste

Søndag 21/09
Ingen timer denne dagen.

Om timen:

Laster..